産後ママ必見！冬場におすすめの骨盤ケア法

寒さが厳しくなる冬、産後ママにとって体のケアは特に大切です。

産後の骨盤は、妊娠中や出産時の影響で開いたり歪んだりしており、そのままにしておくと腰痛や冷え、代謝低下の原因になることも。

冬場は血行が悪くなりやすいので、骨盤ケアをしっかり行うことが重要です！

なぜ産後の骨盤ケアが大事なの？

産後の骨盤は自然に戻ると思われがちですが、日常生活の姿勢や育児による負担で歪みが残るケースが多いです。

この歪みを放置すると、以下のようなトラブルにつながることがあります：

•腰痛や肩こり

•下半身の冷えやむくみ

•代謝の低下による体型崩れ

冬場は血流が悪くなりやすいため、産後の骨盤ケアが一層大切になります。

冬におすすめの骨盤ケア

1. 軽いストレッチ

朝晩に骨盤周りの筋肉を伸ばすストレッチを取り入れるだけで、血行が良くなり、冷えの予防にも役立ちます。

2. 骨盤矯正

専門的なケアを受けることで、歪んだ骨盤を正しい位置に戻し、体のバランスを整えます。

当院では、痛みの少ない矯正法で、産後のデリケートな体にも優しい施術を行っています。

3. 温活をプラス

骨盤周りを温めることで、筋肉がほぐれ、ケアの効果がさらにアップ！

腹巻や湯たんぽを活用して、骨盤周りを冷やさない工夫をしましょう。

当院の骨盤ケアで冬も快適に！

まとめ

当院では、産後ママの体に合わせた骨盤矯正を行い、腰痛や冷えの改善をサポートしています。

お子さまと一緒に来院できる環境も整えていますので、ぜひお気軽にご相談ください！

冬場は産後ママにとって体を冷やさない工夫が大切です。

骨盤ケアで体を整え、寒い季節も快適に過ごしましょう！